कसरत करने के बाद आपको क्या खाना चाहिए?
हर दिन वर्कआउट करना या कसरत करना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कसरत आपको अपना वज़न कम करने में, बेहतर नींद दिलाने में और यहां...
खान-पान
विटामिन सी किस तरह आपकी मदद कर सकता है?
विटामिन सी एक अत्यधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक हैं। इसकी अहमियत इसलिए भी बढ़ जाती है क्योंकि हमारा शरीर...
भूक की कमी को नज़रअंदाज़ न करें
कोरोनावायरस ने हम सभी की ज़िन्दगियों को पूरी तरह से बदल दिया है। हर दूसरे दिन हमें इसके बारे में कुछ नया जानने को मिल...
इन स्वादिष्ट रेसिपी से अपने दिन की शुरुआत करें
अब आपको रोज़ सुबह अपना नाश्ता खुद ही तैयार करना होगा क्योंकि ऑफिस पहुँचकर समोसा या सैंडविच तो खा नहीं सकते है। लॉकडाउन के चलते...
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके लिए सही है?
लेखिका - प्रेक्षा बुट्टन आपने इंटरमिटेंट फास्टिंग के बारे में ज़रूर सुना होगा। आजकल इस पर बहुत चर्चा हो रही है। कुछ लोगों ने तो...
कैफीन के सेवन को कम न करने से हो सकती है आपको कई परेशानियाँ
लेखिका - प्रेक्षा बुट्टन चाय, कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक, चॉकलेट - इन सभी में एक चीज़ कॉमन है। वह है कैफीन। यह कैफीन आपकी सेहत को...
नमक के सेवन को कम करने के 7 कारण
लेखिका - प्रेक्षा बुट्टन डब्ल्यू.एच.ओ. के मुताबिक प्रतिदिन नमक का सेवन 5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। लेकिन हम भारतीयों का प्रतिदिन नमक का...
यह भोजन अस्थमा में आपको आराम पहुँचा सकते हैं
लेखिका - प्रेक्षा बुट्टन क्या आप जानते है की दुनिया में 10 में से एक अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति भारतीय है? दुर्भाग्य से, अस्थमा का कोई...
क्या वीगन डाइट हमें ऊर्जावान बना सकती है?
लेखिका - प्रेक्षा बुट्टन आजकल बहुत से खिलाड़ी वीगन डाइट को अपना रहे हैं। और उन सभी का कहना है कि वीगन डाइट से उन्हें...
