खान-पान

इस स्वस्थ भोजन के साथ करें अपने दिन की शुरुआत

इस स्वस्थ भोजन के साथ करें अपने दिन की शुरुआत

लेखिका – आँचल गौर नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और इसे छोड़ना सबसे बुरा विचार है। यह स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता...

5 खाद्य पदार्थ और उनसे होने वाली अनोखी प्रक्रियाएं

5 खाद्य पदार्थ और उनसे होने वाली अनोखी प्रक्रियाएं

लेखिका- सौम्या शताक्षी, सीनियर नूट्रिशनिस्ट यूँ तो स्वस्थ भोजन के लाभ सभी जानते है क्युकी ये ही हमारी सेहत को बनता और गिरता है। लेकिन हमें...

एक दिन में आपको कितना पानी पीना चाहिए?

एक दिन में आपको कितना पानी पीना चाहिए?

लेखिका- सौम्या शताक्षी, सीनियर नूट्रिशनिस्ट हवा, पानी और धूप हमारे अस्तित्व के आधार स्तंभ हैं। मानव शरीर का 60% पानी होता है। हमारी कोशिकाओं में पोषक...

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है यह 5 बीज

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है यह 5 बीज

लेखिका- सौम्या शताक्षी, सीनियर नूट्रिशनिस्ट बीज जीवन का मूल है। ये छोटी गुठलियों के अंदर अद्भुत अच्छाियाँ होती है। हम सभी ने रोजाना स्वस्थ बीज खाने...

आटे के बारे में जानें

आटे के बारे में जानें

लेखिका- सौम्या शताक्षी, सीनियर नूट्रिशनिस्ट स्वाद और पौष्टिक लाभों से भरपूर सरल, नम्र चपाती सभी भारतीय घरों में एक प्रधान स्थान पर है। चपातियों के बिना...