डार्क सर्कल्स का रहस्य

Contributed by – Healthians Team

क्या आपकी आखों के नीचे काले घेरे है? अगर आपका जवाब हाँ है तो आप अकेले नहीं है। हम सभी लोग अपने जीवन में कभी न कभी इस समस्या से झूंझते है। हम सब ही इससे छुटकारा पाना चाहते हैं लेकिन अक्सर भूल जाते है की यह काले घेरे हमारे स्वास्थ्य से जुड़े होते है। यह काले घेरे जिन्हेें हम डार्क सर्कल्स भी बोलते है, हमे हमारे स्वास्थ्य के बारे में बताते है जिससे हमे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। आइये, काले घेरे और उनके रहस्य को समझें।

डार्क सर्कल्स के प्रकार

काले घेरे के कई  प्रकार होते हैं और ये विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ संकेत करते हैं। नियमित रूप से काले घेरे होने का मतलब हो सकता है कि आपकी सेहत ठीक नहीं है। डार्क सर्किल का प्रकार उसके रंग पर निर्भर करता है:

• नीला – नींद की कमी मुख्य रूप से आंखों के नीचे नीले रंग की मलिनकिरण का कारण बनती है
• वायलेट-रेड – वायलेट रेडिश मलिनकिरण आंखों के आसपास की त्वचा के पतले होने के कारण होता है
• गहरा भूरा – वे ज्यादातर सूरज की क्षति के कारण होते हैं
• छायादार – त्वचा की उम्र बढ़ने से छायादार मलिनकिरण होता है

डार्क सर्कल्स के कारण क्या हैं?

हम सभी लोग हमेशा नींद की कमी, थकान, तनाव और लम्बे समय तक काम करने को डार्क सर्कल्स का कारण मानते है। लेकिन सच्चाई यह है कि काले घेरो के और ही कई कारण हो सकते है। काले घेरे के पीछे सबसे आम कारणों में से कुछ हैं जो हम ज्यादातर अनदेखा करते हैं:

उम्र बढ़ने

हमारी आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ाती हैं, हमारी आंखों के आसपास की त्वचा भी रक्त वाहिकाओं को पतला करना शुरू कर देती है जिससे डार्क सर्कल हो जाते हैं। उम्र के साथ हमारी त्वचा झड़ने लगती है जिसे हम आमतौर पर झुर्रियों के रूप में जानते हैं। यह बढ़ती उम्र का एक बहुत ही स्वाभाविक हिस्सा है और ऐसे में काले घेरे होना आम बात है। यह एक बड़ी चिंता का विषय नहीं है और यह वास्तव में गंभीर बीमारी का लक्षण नहीं है।

अनुवांशिक

काले घेरे के पीछे सबसे आम कारक जीन हैं। डार्क सर्कल भी वंशानुगत हैं और बहुत सारे मामलों में किसी बीमारी से जुड़े नहीं होते है। बस एक स्वस्थ जीवन शैली का चयन करें।

विटामिन की कमी

आंखों के नीचे काले घेरे पोषण या विटामिन की कमी के कारण हो सकते हैं। एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार जो कि विटामिन ए, सी, के, ई और खनिजों से भरपूर है डार्क सर्कल से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। चूंकि विटामिन की कमी से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं इसलिए कमियों को पूरा करना ही उत्तम विचार है। यह कमियां सुनिश्चित करने के लिए स्वास्थ्य परीक्षण के लिए जाएं।

हार्मोनल परिवर्तन

शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन भी काले घेरे का कारण बन सकते हैं। गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान महिलाएं बहुत सारे हार्मोनल परिवर्तन से गुजरती हैं और काले घेरे इसका एक सामान्य हिस्सा हैं। यह चिंता का कारण या गंभीर चीज का लक्षण नहीं है।

निर्जलीकरण

हमेशा अधिक से अधिक पानी पीने की सलाह दी गई है क्योंकि इसकी कमी से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। निर्जलीकरण काले घेरे के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। जब हमारे शरीर को पानी की आवश्यक मात्रा प्राप्त नहीं होती है, तो लक्षण एक काले घेरे के रूप में दिखाई देते हैं।

सूर्य अनावरण

सूर्य के अत्यधिक संपर्क में आने से मेलानिन के उत्पादन में वृद्धि होती है जो रंजकता की ओर जाता है और आंखों के आसपास की त्वचा को सामान्य से अधिक गहरा बना देता है। इसलिए सूर्य की रौशनी से संपर्क भी नियमित रखें।

अन्य कारक

अन्य कारक जो काले घेरे के विकास को जन्म दे सकते हैं, वे हैं

• एलर्जी
• धूम्रपान और मद्यपान
• कैफीन का अधिक सेवन
• नींद की कमी
• अत्यधिक रोना
• द्रव प्रतिधारण जो गर्भावस्था या वजन बढ़ने के कारण हो सकता है
• आहार में अत्यधिक नमक
• आँखों को रगड़ना या खरोंचना
• जिगर की बीमारी

डार्क सर्कल ज्यादातर एक गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन यह एक व्यक्ति को हर समय थका हुआ या अधिक उम्र वाला दिखा सकते है। आप कुछ घरेलू उपचारों के लिए भी जा सकते हैं जैसे नींबू, दही लगाना या आप बाजार में उपलब्ध कई क्रीम का विकल्प भी चुन सकते हैं।